Kursdauer
Was du lernen wirst
DWNO Phase 3 – Körper & Geist im Einklang
DWNO Phase 3 – Körper & Geist im Einklang
7 Module · 90 Lektionen ·Über 30 Stunden Videomaterial – mit laufender Erweiterung auf 70+ Stunden inkl. aller Inhalte aus Phase 1 & 2
Ein bewusster Alltag entsteht durch Struktur, Klarheit und neue Routinen. In Phase 3 lernst du, wie du Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Präsenz in deinen Tagesablauf integrierst – auf Basis erprobter Methoden und reflektierter Alltagsgestaltung.
Diese Phase begleitet dich dabei, Körper, Geist und Lebensstil in Einklang zu bringen – mit fundiertem Wissen, praktischer Anleitung und persönlicher Begleitung.
Das erwartet dich in Phase 3:
✅ Alltagsenergie & Fokus verbessern
Lerne einfache Methoden kennen, um dich über den Tag hinweg wacher, strukturierter und ausgeglichener zu fühlen – mithilfe bewusster Routinen.
✅ Bewegung im Alltag ganz neu erleben
Du erhältst alltagstaugliche Bewegungsübungen von unserem Trainer Constantin, um deine Beweglichkeit, Stabilität und dein Körpergefühl bewusst zu stärken – unabhängig von Fitnesslevel oder Trainingsziel.
✅ Ernährung, die zu dir passt
Finde deinen eigenen Ernährungsstil – ohne Diätstress, aber mit Klarheit. Mit Einkaufslisten, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Alltagstipps.
✅ Klarheit & Struktur im Kopf
Du entwickelst Routinen und Denkweisen, die dir helfen, deinen Alltag fokussierter und bewusster zu gestalten – für mehr Ruhe, mentale Präsenz und innere Ordnung.
✅ Erfahrungsbasiertes Wissen statt Theorien
Die Inhalte basieren auf über 10 Jahren Praxis in bewusste Lebensweise und reflektierte Körperarbeit – kombiniert mit Erkenntnissen aus Psychologie, Körperarbeit und moderner Verhaltensforschung.
Dein Zugang beinhaltet:
- 7 strukturierte Module mit 90 Lektionen
- Über 30 Stunden Videomaterial – mit regelmäßigen Erweiterungen & neuen Inhalten
- Zugang zu Ernährungs-, Bewegungs- & Achtsamkeitsroutinen
- Alle Inhalte aus Phase 1 & Phase 2 kostenfrei inkludiert
- Begleitung durch unsere Community mit Fokus auf Bewegung, Ernährung und Alltag
- Bonusmaterial zu Körperbewusstsein, Alltagstransformation & Mindset
- Laufend neue Inhalte & Updates ohne Zusatzkosten
Insgesamt erwarten dich bereits jetzt:
- 29 Module
- über 350 Lektionen
- mehr als 80 Stunden Videomaterial
- Workbook mit über 300 Seiten
Tendenz steigend: Das Programm wird laufend erweitert – alle neuen Inhalte sind im Preis enthalten und dauerhaft für dich verfügbar.
Zugangsdauer & Konditionen:
Mit dem Kauf erhältst du dauerhaften Zugriff auf Phase 1, 2 & 3, inklusive aller zukünftigen Inhalte und Erweiterungen innerhalb dieses Moduls. Wir garantieren dir den Zugang für mindestens 36 Monate. In der Praxis bleibt dein Zugang dauerhaft aktiv, solange die DWNO-Plattform besteht. Sollte der Betrieb der Plattform jemals eingestellt werden, informieren wir dich rechtzeitig und geben dir die Möglichkeit, deine Inhalte kostenfrei für deine persönliche Nutzung zu sichern.
Wichtiger Hinweis: Der dauerhafte Zugang ist an die Einhaltung unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gebunden. Bei schwerwiegenden Verstößen gegen unsere Community-Richtlinien oder Nutzungsbedingungen behalten wir uns das Recht vor, den Zugang mit sofortiger Wirkung dauerhaft zu entziehen.
Zugang, Lieferung & Support:
Nach dem Kauf erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit deinen Zugangsdaten.
Du kannst sofort starten – alle Inhalte sind strukturiert in unserem geschützten Mitgliederbereich abrufbar.
Support-Kanäle:
- Im Mitgliederbereich über den Reiter „Support - Ticket erstellen''
Widerrufsrecht & rechtlicher Hinweis:
Mit dem Zugang zu Phase 3 erhältst du sofort Zugriff auf digitale Inhalte.
Daher entfällt gemäß § 356 Abs. 5 BGB das gesetzliche Widerrufsrecht, sofern du beim Kauf ausdrücklich zustimmst.
Wichtiger Hinweis: Der dauerhafte Zugang zu unseren Programmen und Community-Bereichen setzt die Einhaltung unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen, Community-Richtlinien sowie eines respektvollen und rechtmäßigen Verhaltens voraus. Bei schwerwiegenden oder wiederholten Verstößen, insbesondere bei Belästigung, Spam, Bedrohung, respektlosem Verhalten gegenüber anderen Teilnehmern oder Störung des Community-Betriebs, behalten wir uns das Recht vor, den Zugang ganz oder teilweise, vorübergehend oder dauerhaft zu sperren.
Wichtiger rechtlicher Hinweis:
Die Inhalte dienen ausschließlich der bewussten Alltagsgestaltung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Anliegen wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen. Die Inhalte sind als digitale Selbstlern- und Reflexionsmaterialien konzipiert. Es gibt keine verpflichtenden Aufgaben, keine Prüfungen, keine Bewertung eingereichter Arbeiten und keine individuelle Lernerfolgskontrolle. Live-Sessions, Community-Austausch und Support dienen allgemeinen Fragen zur Nutzung und Orientierung und ersetzen keine persönliche Beratung, Therapie, medizinische Behandlung oder individuelle Erfolgskontrolle.
Hinweis zum Leistungsumfang
Dieses Angebot umfasst digitale Inhalte, Vorlagen, Ressourcen, Community-Zugang und gegebenenfalls optionale Live-Formate zur allgemeinen Information und Umsetzungsunterstützung. Es handelt sich nicht um eine staatlich anerkannte Ausbildung, Berufsausbildung, Prüfungsvorbereitung, Zertifizierung oder ein Programm mit garantiertem Lernergebnis. DWNO führt keine verpflichtenden Prüfungen, Benotungen oder individuelle Lernfortschrittskontrollen durch.
Kursinhalt
7 Module| 30 Hours 15 Minutes 0 Seconds
Wichtige Informationen bitte ganz ansehen
Ursprung statt Symptom Bekämpfung
Meine Meinung ist es, dass 99% der Krankheiten heilbar sind
Teil 1 Erkenne dich selbst, die Wahrheit wird dich befreien ( DEMUT )
Teil 2 Erkenne dich selbst, die Wahrheit wird dich befreien ( DEMUT )
REMINDER: Das vorherige Video ist bereits einer der wichtigsten Schritte die du immer jederzeit & Überall umsetzen solltest.
Deine Werkzeuge!
Beispiel - Wie viele Krankheiten finden nur auf neuronaler Ebene statt & sind somit heilbar?
REMINDER: Erkenne wie viel vom Kopf ausgeht
Physische, Mentale, Emotionale Vorteile durch Hingabe. Erkenne den nächsten Trick vom Ego
Erinnere dich an die Wahrheit – Sie wird dich befreien und ein heilendes Energiefeld erschaffen
Wer den Traum erkennt - steuert den Traum
Teil 1 Praxis für Hingabe, heilendes Energiefeld, Widerstände loslassen
Teil 2 Praxis für Hingabe, heilendes Energiefeld, Widerstände loslassen
Funktionelle Myodiagnostik (FM) & Angewandte Kinesiologie wie du davon profitieren kannst
Perfekter Energiefluss! Der Körper, Der Verstand, Das Bewusstsein kann sich selbst nicht erfahren
So manifestierst du maximale Fülle, Gesundheit, Partnerschaft und Liebe – alles, was du dir wünschst!
Abnehmen oder Zunehmen aufgrund einer Dissoziative Identitätsstörung – Erkenntnisse aus der Forschung
Ständiges Essen und Heißhunger: Wege, den Zyklus zu durchbrechen
Vielleicht ist es heute anders... Es kann immer anders sein.
Dieses Wissen haben nicht einmal 1% auf diesem Planeten (neueste Erkenntnisse)
Loslassen als Weg zu Urvertrauen, Harmonie und einem liebevollen natürlichen Seinszustand
Mentale Aktivität im Detail: Loslassen und Hingabe lösen alle Ketten auf und verschmelzen im Ganzen
Teil 1 Gott existierst du? Angst/Teufel oder Liebe/das Leben die Quelle SELBST
Teil 2 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 3 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 4 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 5 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 6 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 7 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 8 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Erleuchtung? Was das ist wie es erreicht wird? Der Schluss vom Video ist am wichtigsten
Du isst nicht nur, um zu leben – du isst, um deine Frequenz zu heben
Der Nutri-Score (Nutten Score) die verarsche der Menschheit
Die guten Bio - Siegel sind meistens nicht aussagekräftig für Qualität! Hier die Wahrheit!
Einkaufen aber richtig! Mit dieser Strategie weißt du was wirklich in deinen Lebensmitteln steckt
Diese Lebensmittel rauben dir am meisten Energie! Vermeide sie wenn möglich.
Diese kleinen Erkenntnisse machen dich gesünder als 90 % der Menschen
Die Wahrheit, die nur 1 % kennen: Diese Lebensmittel schaden dir heimlich!
Die vergessenen Geheimnisse für ein langes, vitales Leben – kennst du sie?
Fleisch & Milch: Der frühe Tod in deiner Ernährung? Die Wahrheit hinter der Lüge!
Das hast du bisher gelernt & umgesetzt! Deine Zusammenfassung
So isst du richtig! Tipps für maximale Nährstoffaufnahme & Zellgesundheit
Die vergessene Kunst der Nährstoffaufnahme, so holst du alles aus deinem Essen heraus
Essenszeiten, die dein Leben verlängern, was die Wissenschaft empfiehlt
Frühstück & Zellgesundheit, die vergessene Wahrheit über deinen Stoffwechsel
Langsamer altern? So funktioniert es laut der neuesten Forschung
Wie oft solltest du wirklich essen? Die perfekte Frequenz für deine Transformation
Autophagie vs. Apoptose, der wahre Schlüssel zur Zellverjüngung (inkl. Geheimformel)
Warum du müde wirst, obwohl du „gesund“ isst (der wahre Fehler liegt in der Reihenfolge)
Keiner sagt dir, dass DAS der wahre Grund ist für Müdigkeit, Heißhunger & Stillstand
Das kraftvollste Lebensmittel der Welt und das stärker als jedes Supplement, seit Jahrtausenden bekannt
Die stille Wahrheit über Omega-6: Warum Millionen Menschen krank werden, obwohl sie glauben, gesund zu essen
Wahre Protein-Fakten, die dir sonst niemand verrät
Proteinqualität & Verdauung
Warum haben Fleischliebhafter oft Probleme mit Haferflocken etc
Fasten ohne Hunger & Zittern – Ketone in 30 Minuten aktivieren: Shortcut zu Autophagie, Fokus & Fettverbrennung
Schleimhaut-Heilung_ 5 Schritte für einen gesunden Darm & mehr Energie | Leaky Gut & Entzündungen“
Praxisanleitung für den Darm - Wie ich meiner Mutter helfen konnte
Einkaufsplan für maximale Energie: Diese Lebensmittel braucht dein Körper
DWNO Blutdiagnostik – Das beste Blutbild für Gesundheit & Langlebigkeit
Nutze Werbung : Spargutscheine für deinen Einkauf
Teil 1: Dein natürlicher Booster für Leistung und Regeneration
Teil 2: Der Zugang zu deinem Nervensystem über Atmung
Teil 3: Die stärksten Atemtechniken aus Studien & Praxis
Diese Tools holen das Maximum aus deiner Atmung raus
LWS+Hüfte Lv1
Hüfte Lv.2
LWS Lv.2
Knie Lv.1
Schulter lv1
aktiver Nackenstrech für einen schnelleren Dehnerfolg
Sprunggelenk Lv1
Spezialübung: Der ,,Turkish Get up''
Homeworkout lv1 m+f
Warum Bewegung
Trainingsreize
Warm up
Fettverbrennung
Muskelaufbau
Mindset Training
Regeneration
Bevor du mit irgend einem Training beginnst, solltest du dieses Video dir ansehen
Warum du erst mit leichtem Gewicht lernst, deinen Körper zu verstehen
Bewegung ist multidimensional, dein Training sollte es auch sein
Die exzentrische Phase ist einer der stärksten Reize für Hypertrophie, Kraft und Sehnen – deshalb lege ich dort den Fokus.
Ein kleiner Positionswechsel, großer Unterschied im Muskelreiz
Bevor es losging...
Das kann ich jedem vor dem Training empfehlen
Meine besten praktischen Tipps für die Brust und andere Muskeln
Meine besten Tipps für einen starken Rücken, Klimmzüge, Muscle Ups
Muscle Ups mit 10kg & 20kg Zusatz Gewicht
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So trainiere ich Trizeps, ich kann es jedem nur empfehlen!
Mit diesen Übungen kannst du nur gutaussehende Schultern bekommen
Wenn ich Bauch trainieren würde, dann so!
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SALZ – Elektrolyte, Zellfunktion und maximale Leistungsfähigkeit
Polyphenole: Zellschutz auf molekularer Ebene
2 Rezessionen
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