Course Duration
What You Will Learn
DWNO Phase 3 – Körper & Geist im Einklang
7 Module · 90 Lektionen ·Über 30 Stunden Videomaterial – mit laufender Erweiterung auf 70+ Stunden inkl. aller Inhalte aus Phase 1 & 2
Ein bewusster Alltag entsteht durch Struktur, Klarheit und neue Routinen. In Phase 3 lernst du, wie du Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Präsenz in deinen Tagesablauf integrierst – auf Basis erprobter Methoden und reflektierter Alltagsgestaltung.
Diese Phase begleitet dich dabei, Körper, Geist und Lebensstil in Einklang zu bringen – mit fundiertem Wissen, praktischer Anleitung und persönlicher Begleitung.
Das erwartet dich in Phase 3:
✅ Alltagsenergie & Fokus verbessern
Lerne einfache Methoden kennen, um dich über den Tag hinweg wacher, strukturierter und ausgeglichener zu fühlen – mithilfe bewusster Routinen.
✅ Bewegung im Alltag ganz neu erleben
Du erhältst alltagstaugliche Bewegungsübungen von unserem Trainer Constantin, um deine Beweglichkeit, Stabilität und dein Körpergefühl bewusst zu stärken – unabhängig von Fitnesslevel oder Trainingsziel.
✅ Ernährung, die zu dir passt
Finde deinen eigenen Ernährungsstil – ohne Diätstress, aber mit Klarheit. Mit Einkaufslisten, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Alltagstipps.
✅ Klarheit & Struktur im Kopf
Du entwickelst Routinen und Denkweisen, die dir helfen, deinen Alltag fokussierter und bewusster zu gestalten – für mehr Ruhe, mentale Präsenz und innere Ordnung.
✅ Erfahrungsbasiertes Wissen statt Theorien
Die Inhalte basieren auf über 10 Jahren Praxis in bewusste Lebensweise und reflektierte Körperarbeit – kombiniert mit Erkenntnissen aus Psychologie, Körperarbeit und moderner Verhaltensforschung.
Dein Zugang beinhaltet:
Insgesamt erwarten dich bereits jetzt:
Tendenz steigend: Das Programm wird laufend erweitert – alle neuen Inhalte sind im Preis enthalten und dauerhaft für dich verfügbar.
Zugangsdauer:
Mit dem Kauf erhältst du dauerhaften Zugriff auf Phase 3 – inklusive zukünftiger Inhalte und Erweiterungen. Der Zugang ist für mindestens 36 Monate garantiert. In der Praxis bleibt dein Zugang dauerhaft aktiv, solange die DWNO-Plattform betrieben wird. Sollte sich daran etwas ändern, wirst du rechtzeitig informiert und erhältst die Möglichkeit, deine Inhalte dauerhaft zu sichern – ohne zusätzliche Kosten.
Zugang, Lieferung & Support:
Nach dem Kauf erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit deinen Zugangsdaten.
Du kannst sofort starten – alle Inhalte sind strukturiert in unserem geschützten Mitgliederbereich abrufbar.
Support-Kanäle:
Widerrufsrecht & rechtlicher Hinweis:
Mit dem Zugang zu Phase 3 erhältst du sofort Zugriff auf digitale Inhalte.
Daher entfällt gemäß § 356 Abs. 5 BGB das gesetzliche Widerrufsrecht, sofern du beim Kauf ausdrücklich zustimmst.
Wichtiger rechtlicher Hinweis:
Die Inhalte dienen ausschließlich der bewussten Alltagsgestaltung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Anliegen wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen.
Course Content
6 Modules| 26 Hours 9 Minutes 0 Seconds
Wichtige Informationen bitte ganz ansehen
Ursprung statt Symptom Bekämpfung
Meine Meinung ist es, dass 99% der Krankheiten heilbar sind
Teil 1 Erkenne dich selbst, die Wahrheit wird dich befreien ( DEMUT )
Teil 2 Erkenne dich selbst, die Wahrheit wird dich befreien ( DEMUT )
REMINDER: Das vorherige Video ist bereits einer der wichtigsten Schritte die du immer jederzeit & Überall umsetzen solltest.
Deine Werkzeuge!
Beispiel - Wie viele Krankheiten finden nur auf neuronaler Ebene statt & sind somit heilbar?
REMINDER: Erkenne wie viel vom Kopf ausgeht
Physische, Mentale, Emotionale Vorteile durch Hingabe. Erkenne den nächsten Trick vom Ego
Erinnere dich an die Wahrheit – Sie wird dich befreien und ein heilendes Energiefeld erschaffen
Wer den Traum erkennt - steuert den Traum
Teil 1 Praxis für Hingabe, heilendes Energiefeld, Widerstände loslassen
Teil 2 Praxis für Hingabe, heilendes Energiefeld, Widerstände loslassen
Funktionelle Myodiagnostik (FM) & Angewandte Kinesiologie wie du davon profitieren kannst
Perfekter Energiefluss! Der Körper, Der Verstand, Das Bewusstsein kann sich selbst nicht erfahren
Die Wirklichkeit ist ein Spiegel deiner inneren Zustände
So manifestierst du maximale Fülle, Gesundheit, Partnerschaft und Liebe – alles, was du dir wünschst!
Abnehmen oder Zunehmen aufgrund einer Dissoziative Identitätsstörung – Erkenntnisse aus der Forschung
Ständiges Essen und Heißhunger: Wege, den Zyklus zu durchbrechen
Vielleicht ist es heute anders... Es kann immer anders sein.
Dieses Wissen haben nicht einmal 1% auf diesem Planeten (neueste Erkenntnisse)
Loslassen als Weg zu Urvertrauen, Harmonie und einem liebevollen natürlichen Seinszustand
Mentale Aktivität im Detail: Loslassen und Hingabe lösen alle Ketten auf und verschmelzen im Ganzen
Teil 1 Gott existierst du? Angst/Teufel oder Liebe/das Leben die Quelle SELBST
Teil 2 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 3 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 4 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 5 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 6 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 7 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Teil 8 Die Wahrheit wird dich für immer von allen Illusionen befreien
Erleuchtung? Was das ist wie es erreicht wird? Der Schluss vom Video ist am wichtigsten
Du isst nicht nur, um zu leben – du isst, um deine Frequenz zu heben
Der Nutri-Score (Nutten Score) die verarsche der Menschheit
Die guten Bio - Siegel sind meistens nicht aussagekräftig für Qualität! Hier die Wahrheit!
Einkaufen aber richtig! Mit dieser Strategie weißt du was wirklich in deinen Lebensmitteln steckt
Diese Lebensmittel rauben dir am meisten Energie! Vermeide sie wenn möglich.
Diese kleinen Erkenntnisse machen dich gesünder als 90 % der Menschen
Die Wahrheit, die nur 1 % kennen: Diese Lebensmittel schaden dir heimlich!
Die vergessenen Geheimnisse für ein langes, vitales Leben – kennst du sie?
Fleisch & Milch: Der frühe Tod in deiner Ernährung? Die Wahrheit hinter der Lüge!
Das hast du bisher gelernt & umgesetzt! Deine Zusammenfassung
So isst du richtig! Tipps für maximale Nährstoffaufnahme & Zellgesundheit
Die vergessene Kunst der Nährstoffaufnahme, so holst du alles aus deinem Essen heraus
Essenszeiten, die dein Leben verlängern, was die Wissenschaft empfiehlt
Frühstück & Zellgesundheit, die vergessene Wahrheit über deinen Stoffwechsel
Langsamer altern? So funktioniert es laut der neuesten Forschung
Wie oft solltest du wirklich essen? Die perfekte Frequenz für deine Transformation
Autophagie vs. Apoptose, der wahre Schlüssel zur Zellverjüngung (inkl. Geheimformel)
Warum du müde wirst, obwohl du „gesund“ isst (der wahre Fehler liegt in der Reihenfolge)
Keiner sagt dir, dass DAS der wahre Grund ist für Müdigkeit, Heißhunger & Stillstand
Das kraftvollste Lebensmittel der Welt und das stärker als jedes Supplement, seit Jahrtausenden bekannt
Die stille Wahrheit über Omega-6: Warum Millionen Menschen krank werden, obwohl sie glauben, gesund zu essen
Wahre Protein-Fakten, die dir sonst niemand verrät
LWS+Hüfte Lv1
Hüfte Lv.2
LWS Lv.2
Knie Lv.1
Schulter lv1
aktiver Nackenstrech für einen schnelleren Dehnerfolg
Sprunggelenk Lv1
Spezialübung: Der ,,Turkish Get up''
Homeworkout lv1 m+f
Warum Bewegung
Trainingsreize
Warm up
Fettverbrennung
Muskelaufbau
Mindset Training
Regeneration
Fehler im Gym Abduktor (Po)
Fehler im Gym Hyperextension
Fehler im Gym Brustpresse
Fehler im Gym 1
Einleitung
Das kann ich jedem vor dem Training empfehlen
Meine besten praktischen Tipps für die Brust und andere Muskeln
Meine besten Tipps für einen starken Rücken, Klimmzüge, Muscle Ups
Meine besten Tipps für extreme Unterarme - Bizeps/Kraft
So trainiere ich Trizeps, ich kann es jedem nur empfehlen!
Mit diesen Übungen kannst du nur gutaussehende Schultern bekommen
Wenn ich Bauch trainieren würde, dann so!
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